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Zweiter Teil einer fünfteiligen Serie auf die Herzgesundheit Ob itt ein gutes Zeichen für ihre langfristige Gesundheit. HBP ist auf einmal eine verräterische Zeichen des Herzens oder andere Probleme im gegenwärtigen Moment und ein Vorbote von Herz-Kreislauf - und anderen schweren Komplikationen auf der ganzen Linie. Letll sehen über die Dinge nach unten eine Kerbe durch natürliche Bluthochdruck Heilmittel, und lernen, wie erreichbar, die in der Mehrzahl der Fälle zu bringen sein könnte. Hochdruck-Situationen, die 50-Millionen-Fälle-of-HBP Stat mit freundlicher Genehmigung des National Heart Lung and Blood Institute kommt, und wird unsere Aufmerksamkeit von Jolie Root, LPN, LNC, Ernährungswissenschaftler und Pädagoge für Carlson Laboratories, Arlington Heights gebracht, IL. Sie beginnt auch eine Diskussion über die tödliche Bedeutung von HBP. Nach Wurzel, jede Erhöhung des Blutdrucks in Schritten von 20 (systolisch) / 10 (diastolisch) mmHG verdoppelt das Risiko von Herz-Kreislauf - Erkrankungen, mit 115/75 mmHg beginnen (Millimeter Quecksilbersäule sind die Druckeinheiten verwendet für den Blutdruck zu berücksichtigen) . Sie sagt. das Risiko Putting mehr krass ist eine Studie, die von HBP rund 400.000 jährlichen Todesfälle in den Vereinigten Staaten auf Fragen Spuren (2) ergeben. Es ist wirklich schwer, die Bedeutung und Relevanz des Blutdrucks, nach Jonny Bowden, Ph. D. überzubewerten CNS, Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der Barlean sagt Bowden. Essential, oder primäre Hypertonie, wo die Ursache kann alles und jedes sein, entfallen 90% der Fälle in den Vereinigten Staaten gesehen, nach Trisha Sugarek MacDonald, B. S. FRAU. Direktor von R Sugarek MacDonald erklärt, dass Blutdruck, an und für sich kann definiert werden als die Herzleistung durch den peripheren Widerstand multipliziert. Mit anderen Worten, es ist ein Begriff für Physik parallel Druck. Diese Sensoren, wenn sie normal funktioniert, zeigen auf den Körper, die signifikante Blutfluss in bestimmten, lokalisierten Blutgefäße auftritt. Die Endothelzellen dann die Produktion von Stickstoffmonoxid zu regulieren, die Arterien entsprechend entspannt. Die dilatative Blutgefäße arteriellen Druck, in dem, was Schnlau entlasten. HBP ist eine mögliche Führung zu mehr als nur Herz-Kreislauf-Krankheit. sagt Anurag Pande, Ph. D. Vice President für wissenschaftliche Angelegenheiten bei Sabinsa Corporation East Windsor, NJ. Chronische HBP das Herz anwirbt Blut härter als normal zu pumpen, so dass er auch weiterhin zirkulieren zu lassen, Pande erklärt. Diese zusätzliche Belastung für das Herz ist, was macht HBP ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf - Erkrankungen. Es gibt viele Lifestyle und indirekte Faktoren, die zu HBP führen, und dazu gehören das Rauchen, Übergewicht, Stress und mangelnde Bewegung, nach Bowden. Michael T. Murray, N. D. Direktor der Produktentwicklung und Bildung für natürliche Faktoren, Everett, WA, bietet sich die Meinung, dass Gewichtsverlust ist oft der Schlüssel Ernährungstherapie für HBP. Er zitiert die Encyclopedia of Natural Medicine als Ressource für diese Perspektive, ein Buch, das er Co-Autor, und in dem ein ganzes Kapitel ist HBP gewidmet. Die 3. Auflage der Enzyklopädie wird in diesem Monat veröffentlicht werden. David Winston, RH (AHG), Präsident von Herbalist sagt er. In der Tat ist ein HBP hat die Zahl der Jahre ein wichtiger Risikofaktor bei der Beurteilung, nach Eric Ding, Ph. D. Ernährungswissenschaftler und epidemiologische Forscher an der Harvard, Know-how, deren kardiovaskuläre Gesundheit umfasst. Er stellt fest, dass Blutdruckwerte sind notorisch schwieriger mit dem Alter nach unten zu ziehen. Aber wenn Individuen Erfolg bei der Senkung der Blutdruck finden können, dann die untere können sie es in einem gesunden Bereich zu bekommen, desto besser. in Ding Hühner, Eier und Blutdruck. Die Frage, was zuerst kommt, HBP oder die gesundheitlichen Probleme, die sie mit verbunden ist, hat keine einfache Antwort. sowohl mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen habe gelernt, wird als Ursache korreliert (die Nieren betont durch HBP werden kann, dauerhaften Schaden von Blut erhalt durch sie bei hohem Druck über lange Zeiträume drücken). Aber Sugarek MacDonald Notizen, ist es auch ein bekanntes Symptom oder Folge, wenn es zu einer Nierenerkrankung kommt. Pande fügt seine Meinung und sagte, die Aufmerksamkeit auf Lifestyle-Themen wie Rauchen oder Überbeanspruchung. Blutdruck: Komm runter! Ihre Kunden werden sich fühlen wie die jubelnde Kandidaten auf der Preis stimmt. wenn, das heißt, sie können erfolgreich ihren Blutdruck mit Hilfe von natürlichen Ergänzungen zu verwalten. Ihr Verständnis für ihre Optionen wird ein langer Weg, um sie zu Gewinnern zu machen, aber bedenken Sie, dass keine medizinische Beratung gegeben werden kann, eine besonders wichtige Tatsache, wenn diejenigen, die in Anbetracht Medikamente Wechselwirkungen mit ihren Ärzten besprechen müssen. Die Probleme von Hypotension herrühren, oder niedriger Blutdruck, sind ernst, so Verdoppelung nach unten auf die Regulierung des Blutdrucks ist nicht etwas, mit ohne Fachwissen einzumischen. Es wird Sie nicht überraschen zu viele, dass Omega-3-Fettsäuren, die für ihr Potenzial propagiert werden einen gesunden Blutdruck zu unterstützen. Buch, The Omega-3-Verbindung. sowie das Pub Med Website für mehr Unterstützung der Forschung verbindet Omega-3-Fettsäuren und Blutdruck. Sugarek MacDonald bietet einige spezifische Erwartungen in Bezug auf diese Omega-3-Verbindung. Typischerweise hat die Forschung eine signifikante Reduktion der Blutdruckwerte gezeigt (das heißt, die durchschnittliche Reduktion des systolischen Druck 8 mmHg und der diastolische Druck 6 mmHg) bei täglich 1 bis 3 Gramm EPA-reiche Einnahme von Fischöl. Zusätzlich zu Omega-3-Fettsäuren, Sugarek MacDonald Tabs Vitamin D sowie andere Vitamine und Nährstoffe für den Blutdruck zu unterstützen. Bemühungen Blutdruck zu regulieren. Speziell zu Magnesium zu sprechen, sie sagt, eine inverse Assoziation zwischen Serum-Magnesiumspiegel und den Blutdruck hat sich in Bevölkerungsstudien gefunden worden ist, fügt sie hinzu. Eine beliebte Ergänzung für die Gesundheit des Herzens hat einige Blutdruck spezifische Unterstützung, nach Angelica S. Vrablic, Ph. D. Manager der Ernährungsforschung für Solgar Vitamin und Kräuter, Leonia, NJ. 200 mg pro Tag, die oxidativen Stress entgegen zu wirken, die Blutgefäße verengen kann, Stickoxid-Werte zu reduzieren und so den Blutdruck erhöhen. Dies kann eine durchschnittliche Reduktion von 17 mmHg diastolisch und 10 mmHg systolischer Druck nach Sugarek MacDonald bedeuten. Murrays Enzyklopädie beschreibt die Vorteile von Arginin für den Blutdruck. Diese Aminosäure spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Stickoxid und kann sinnvoll Abnahme des systolischen Blutdruck erzeugen, vor allem, Forschung legt nahe, bei jüngeren Menschen mit Bluthochdruck. Ein weiterer Eintrag im Kapitel über HBP bespricht natürlich vorkommende Peptide, die Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) zu hemmen. Ein Teil des Renin / Angiotensin / Aldosteron Blutdruckregelsystem, Angiotensin verursacht Verengung der Blutgefäße und weist die Nieren Natrium zu behalten. Die Enzyklopädie sagt, dass für den Blutdruck profitieren, die besten unter diesen natürlichen Peptiden untersucht wird aus dem Muskel des Bonito Fisch abgeleitet ist, eine Art von Thunfisch. Obwohl es ein Dorn im Auge Vampire ist, ist Knoblauch ein gut studiert Segen für die Gesundheit des Herzens. sagt Levy. Auf dem Blutdruckfront, durchgeführt klinischen Studien auf der Los Angeles gefunden Biomedical Research Institute am Harbor-UCLA Medical Center, dass das Alter es deutlich reduzieren kann, nach ihm. Eine weitere Studie sah 50 Patienten mit unkontrollierter Hypertonie erhielten entweder AGE oder ein Placebo täglich für 12 Wochen (3). dass Knoblauchpräparaten waren signifikant besser als Placebo s Vorteile, zitiert Pande eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2008 zeigt auf den Blutdruck bei Patienten mit HBP zu reduzieren, nach verschiedenen Forschung. Nattokinase ist ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen gewonnen, die blutverdünnende Fähigkeiten auf den Tisch bringt. In der Mitte der 1990er Jahre, sagt Levy, sah japanische Forscher in Miyazaki Medical College und Kurashiki Universität in nattokinases Wirkung auf den Blutdruck. Ihre Experimente zeigten, dass nattokinase natürlich ACE hemmt, treten aus einem Bein des Renin / Angiotensin / Aldosteron-System, das den Blutdruck erhöhen kann, wenn überreizt. Jahre später, erneut untersucht ein anderes Forschungsteam dieses fermentierte Sojaprodukt. Levy sagt. Japanische Forscher präklinische Studien haben gezeigt, dass L-Theanin zeigt, kann auch den Blutdruck in dosisabhängiger Weise in die mit erhöhtem Blutdruck senken. Levy betont, dass Probanden mit normalem Blutdruck keine Veränderung sah, als L-Theanin nehmen. er sagt, vor Beginn einige dieser Kräuter zu kategorisieren und zu beschreiben. er sagt. Diuretika sind eine wichtige Option, auch. Winston zitiert als Hintergrund das Wahrzeichen ALLHAT-Studie aus dem Jahr 2002, die die am häufigsten verwendeten Blutdruck Medikamente (Betablocker, Calciumkanalblocker und ACE-Hemmer) gegen Diuretika wie Lasix oder Hydrochlorothiazid verglichen. Es wurde festgestellt, dass diese Diuretika gut in der Leistung mit den Bereichen Pharma abgestimmt, zu geringeren Kosten und ein geringeres Risiko von Nebenwirkungen. Winston sagt. Darüber hinaus andere, wie Petersilie, Selleriesamen und Goldrute bieten die gleichen Flüssigkeit mindernden Vorteile und funktionieren gut in Kombination mit Kräutern, die den Blutdruck mehr direkt beeinflussen, nach Winston. Pande fügt hinzu, dass entkoffeinierter grüner Tee eine wirksame Hilfe für den Blutdruck ist, wie guggulipid sind, policosanol und Tulsi. Die Hauptstoßrichtung hinter die Wirksamkeit dieser und anderen Kräutern kann die Hilfe, die sie mit Stress, einen großen Einfluss auf HBP bei der Bewältigung bieten werden. In der Tat sind eine weitere Kategorie der Kräuter von Winston beschrieben Nervinis genannt. Diese Kräuter, einschließlich Herzgespann und Lindenblüten, sind beruhigend und kann für stressinduzierten Hypertonie wirksam sein. Laut Winston, sie speziell auf die Wirkung dieses beseitigen helfen kann, ist das Phänomen der HBP Lesungen, die den Arzt zu besuchen oder zu untersuch weitgehend durch Angst auftreten. Stress ist ein normaler Teil des Lebens, Levy argumentiert. sagt er, empfehle bemerkt Stress Mittel wie Vitamine B1, B6 und B12. Neue Verbindungen. Wenn ein Faktor für die Gesundheit so kritisch wie Blutdruck betrifft, so kann man sich auf neue Forschungs zählen wird links und rechts verfolgt, und die Vorteile der bisher ungenutzte oder wenig genutzt natürliche Ergänzungen sind oft aufgedeckt. Vier Ergänzungen sind an der Spitze des Bowden sagt Winston. Dosen von Olivenblatt-Extrakt bei 1.000 mg und 500 mg wurden in zwei neuen Studien für ihre Leistungen im Vergleich nach Bowden. Beide Studien festgestellt, dass die höhere Dosis bessere Ergebnisse produziert, darunter eine signifikante Blutdrucksenkung. Er sagt, dass, während diese bestimmte Studien profitiert von Olivenblattextrakt gefunden, erwarten würde er noch mehr Vorteile aus Olivenblatt-Komplex, der mehrere Wirkstoffe aus ganzen Olivenblatt enthält. Bowden beschreibt auch einen Trend in natürlichen Blutdruckmanagement mit süßer Quelle. Das Trio besteht aus Catechine, Epicatechine und Procyanidine, und sie sind für alle Blutdruck Vorteile zu verdanken, dass Kakao verleiht. Nur ausgewählte Phytonutriente haben eine solche Wirkung, nach Ding. Zur Veranschaulichung können wir auf einer Meta-Analyse beziehen, von denen Ding ein Autor war, dass die Vorteile, die Flavonoid-reichen Kakao (FRC) geprüft könnte für die kardiovaskuläre Gesundheit haben. Durch die Analyse von 24 papers, mit 1.106 Teilnehmern, wurde entdeckt, dass FRC Verbrauch systolischen Blutdruckabfall von 1,63 mm Hg (4) in einem mittleren geführt. Noch besser für diejenigen, die Kalorien bewusst sind, ist die Tatsache, dass Kakao Ergänzungen und Zutaten (wie CocoaWell aus Gainesville, FL-basierte Reserveage Organics) Schokolade als Mittelsmann ausgeschnitten. Ding sagt. Eine weitere Welle der Forschung, der Wellen in den Blutdruck Kreise beinhaltet Vitamin C. erklärt Sugarek MacDonald. Sie stellt jedoch fest, dass die Blutdruckwerte hier untersucht wurden nur Sugarek MacDonald sagt. Neben diesen neueren Erkenntnissen für Vitamin C, sowohl Lycopin und Protein erscheinen nun Versprechen für HBP-Kranken zu halten, nach Sugraek MacDonald. Lycopin wurde in einer Überprüfung der Interventionsstudien identifiziert signifikant zur täglichen systolische Blutdruck bei Dosen von über 25 mg reduzieren (6). Sie sagt. Reduzierung der LDL-Cholesterin oder, erklärt sie, bringt eine kurze Liste der Verbesserungen, einschließlich Entzündung und die Bildung von Fettstreifen zu reduzieren. Dies bedeutet eine verbesserte Endothelfunktion, so dass für die Entspannung der Blutgefäße und eine bessere Regulierung des Blutdrucks. Auf der allgemeinen Ernährung Front, eine 2012-Studie, auf die anspielt Sugarek MacDonald gefunden, die Proteinzufuhr erhöht (von 15% bis 25% der Gesamtkalorien) können die Blutdruckwerte bei übergewichtigen Erwachsenen zu senken, die in der hypertensiven und prehypertensive Bereiche fallen. Schnlau sagt (7). Dies bedeutete, dass ihre Arterien besser in der Lage waren, durch die Erhöhung der Durchmesser auf ungesunde Blutfluss zu reagieren. Eine letzte, faszinierende Verbindung zwischen den gemeinsamen Nahrungsergänzungsmittel und Blutdruck kommt aus dem Bereich der Schlafmittel. Vrablic erklärt: Was auch immer ihre Ergänzung Wahl, Ihre Kunden mit HBP es gut zu wissen, ausruhen können viele natürliche Bluthochdruck Heilmittel zur Verfügung stehen. WF Dieses Herz Gesundheits-Serie wird gefördert von Referenzen 1. Eur Heart J. 11. Januar Epub ahead of print (2012) ncbi. nlm. nih. gov/pubmed/22240497. Zugriff auf 1. Juni 2012. Veröffentlicht in Wholefoods Magazine, Juli 2012
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